Vitamin D spielt in unserem Stoffwechsel eine wichtige Rolle, vor allem für die Gesundheit der Knochen. Ein idealer Vitamin-D-Spiegel kann auch vor Infektionen schützen. Der Körper ist in der Lage, mithilfe von Sonnenlicht Vitamin D in der Haut selbst zu produzieren. Deswegen wird es oft auch als "Sonnenvitamin" bezeichnet.
Die kurze Sonnenscheindauer im Winter, Bekleidung, Verwendung von Sonnenschutzprodukten auf der Haut, die geringe im Freien verbrachte Zeit - das alles führt leicht zu einem Vitamin-D-Mangel.
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